12 cara merawat kulit agar bersinar cantik luar dan dalam.
Natural beauty is really happiness with who you are. It you like who you are on the inside, that’ll come through on the outside.
1. Minum 8 gelas air putih setiap hari biar kulit tetap terjaga kelembabannya.
2. Cukup lari selama 20 menit, 2 kali seminggu. Agar peredaran darah lancar, kulit juga bersinar.
3. Campur ¼ gelas plain yoghurt, ½ buah pisang, ¼ gelas papaya. Baurkan ke wajah, diamkan selama 10 menit, lalu bilas. Voila, calming mask yg baru saja kamu buat bikin kulit merasa rileks dan menyehatkan.
4. Konsumsi makanan berprotein tinggi, mambantu kulit beregenerasi dari ‘dalam’. Cthny ikan, daging ayam, daging kalkun, kacang polong, telur, susu, dan keju
5. Tidur minimal 8 jam sehari biar kulit beristirahat.
6. Vitamin C (anggur, jeruk, strawberi, brokoli) cukup ampuh membantu jerawat cepat kering. Makan 1 buah jeruk atau I kaplet vitamin c 100 mg sekali sehari.
7. Sebelum tidur, coba steam muka selama 3 menit dengan menutupi kepala di atas wadah yang berisi air hangat agar pori-pori terbuka lalu bersihkan wajah seperti biasa.
8. Mulai sekarang kurangi konsumsi kafein(soda,the,kopi) karena kalau kebanyakan bias bikin kulit jadi kusam.
9. Makan makanan yg mengandung omega-3(salmon, tuna, bayam, kacang medes) selain menutrisi, zat ini juga bisa membantu mengurangi kulit yang kemerahan karena iritasi.
10. Hindari makanan yang salty, seperti keripik dan gorengan. Makanan yang garam berlebih bikin muka jadi bengkak.
11. Membuang toksin penyebab jerawat adalah makan makanan berserat. Cthnya nasi merah, sereal, atau apel setiap hari.
12. Kurangi kantung mata dengan menaruh kantong teh yang sudah di dinginkan di atas kelopak mata selama 10 menit atau dengan irisan ketimun.
Sumber : majalah seventeen
Tidak ada komentar:
Posting Komentar